감정이 복잡할 때 꺼내 쓰는 저널링 질문 10가지
살다 보면 그런 날이 있습니다. 특별히 무슨 일이 있었던 것도 아닌데 마음이 무겁고, 누군가에게 말하고 싶은데 말로 정리되지 않아 그저 가만히 조용히 있고 싶은 날. 그런 날이면 노트를 꺼내 조용히 앉아 글을 쓰세요. 누군가에게 털어놓기 전, 먼저 저 자신에게 묻는 시간이 필요하다는 걸 깨달았거든요. …
집에서 반신욕을 제대로 즐기는 법 – 물 온도, 시간, 후관리 팁
집에서도 간편하게 즐길 수 있는 반신욕! 적절한 물 온도, 추천 시간, 그리고 후관리 팁까지 반신욕을 효과적으로 즐기는 방법을 소개합니다. 긴 하루를 마치고 집에서 온몸의 피…
집에서도 가능한 홈 스파 루틴, 초보를 위한 5가지 준비물
집에서 홈 스파를 처음 시작하려는 분들을 위한 필수 준비물 5가지를 소개합니다. 간단한 셀프 힐링 루틴으로 피로를 풀고 감정을 회복해보세요. 지친 몸과 마음을 회복하기 위…
아로마테라피로 공간 힐링하기 – 향으로 정서 안정하는 법
아로마테라피를 활용해 집 안 공간을 힐링하는 방법을 소개합니다. 정서 안정에 도움이 되는 향과 실천 루틴으로 감정 정리를 시작해보세요. 하루를 바쁘게 보내고 돌아온 집. …
감정이 쌓였을 때 꺼내 쓰는 저널링 질문 10가지
감정이 쌓이고 답답할 때, 자신과 대화하듯 꺼내 쓸 수 있는 저널링 질문 10가지를 소개합니다. 마음을 비우고 정리하는 데 도움을 주는 글쓰기 루틴입니다. 어느 날은…
노트 한 권으로 감정을 정리하는 저널링 가이드
감정이 복잡한 주말, 노트 한 권으로 마음을 정리해보세요. 간단한 저널링 루틴으로 감정을 비우고 내면을 돌아보는 힐링 시간을 안내합니다. 일주일 동안 쌓인 감정과 생각들…
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